백일의 기적은 생후 100일(약 3개월) 전후로 아기의 수면 패턴이 안정되면서 밤에 긴 시간 연속으로 잠을 자기 시작하는 현상을 말합니다.
왜 백일일까?
- 생후 3개월경 멜라토닌 분비가 시작되어 밤낮 구분 능력 발달
- 위 용량이 커져 한 번에 더 많은 양을 먹을 수 있음
- 수면 주기가 점차 안정됨
단, 모든 아기에게 백일의 기적이 찾아오는 것은 아닙니다. 수면 패턴은 개인차가 크므로 조급해하지 않는 것이 중요합니다.
백일의 기적은 생후 100일(약 3개월) 전후로 아기의 수면 패턴이 안정되면서 밤에 긴 시간 연속으로 잠을 자기 시작하는 현상을 말합니다.
단, 모든 아기에게 백일의 기적이 찾아오는 것은 아닙니다. 수면 패턴은 개인차가 크므로 조급해하지 않는 것이 중요합니다.