수면교육은 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있도록 돕는 과정입니다.
대표적인 방법
- 퍼버법 — 일정 간격으로 아기를 달래주며 점차 간격을 늘리는 방법
- 안눕법 — 울면 안아서 달래고, 그치면 다시 눕히기를 반복
- 소거법 — 안전을 확인한 후 아기가 스스로 잠들 때까지 기다리기
수면교육 시작 시기
- 보통 생후 4~6개월 권장
- 통잠을 자기 시작한 이후가 적합
- 아기의 건강 상태와 성향에 따라 조절
수면교육은 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있도록 돕는 과정입니다.